Comment préserver vos amitiés ? Huit conseils pour garder vos amis et renforcer vos relations
Même si une amitié vous paraît solide, il est important de la cultiver pour la conserver et la renforcer. Nous pensons parfois être trop occupés pour voir nos amis, pourtant garder de bons liens sociaux est la clé pour une vie en santé, heureuse, avec moins de stress et une plus grande longévité.
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En plus d’apporter du bonheur et de la satisfaction dans nos vies à tout âge, les amis nous aident à apaiser la dépression et à surmonter les maladies.
« Les études montrent une augmentation de 50% des probabilités de vivre plus longtemps si l’on possède un solide réseau de relations sociales”, a indiqué au Huffington Post Julianne Holt-Lunstad, professeure de psychologie à l’Université Brigham Young de l’Utah (États-Unis).
« Ne pas disposer d’un réseau de soutiens est un facteur de mortalité plus puissant que l’obésité ou une vie sédentaire et sans exercice physique », a-t’elle ajouté.
C’est vers 25 ans que nous avons le plus grand réseau social. Regardez la vidéo ci-dessus si vous voulez savoir comment faire pour le conserver !
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Avoir une sœur permettrait d’être
plus apte au bonheur et à l’optimisme
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