Approches naturelles pour mieux gérer la fatigue chronique
Huan-Yi Lu, médecin à Taïwan, partage des conseils alimentaires réparateurs, des remèdes à base de plantes et des techniques de pleine conscience. “Mei” travaillait de longues heures et consacrait une grande partie de sa journée aux déplacements. Chaque jour, quand elle rentrait du travail, elle cuisinait et s’occupait de ses enfants, ne se laissant presque aucun temps pour se reposer. Son sommeil était court et fragmenté, et elle comptait sur le café pour rester éveillée.
Plastiques à la maison : comment réduire les risques cachés pour votre santé
Concernée par le risque que son enfant se cogne la tête en jouant au sol, une femme d’une trentaine d’années a recouvert son domicile de tapis de jeu colorés en plastique. Parfois, tous les deux faisaient même la sieste sur ces tapis. Cependant, après un certain temps, quelque chose a semblé anormal. Elle a commencé à présenter des cycles menstruels irréguliers et un inconfort inexpliqué.
Votre bilan de santé n’est pas une fin en soi : un signal d’alerte à prendre au sérieux
Un bilan de santé est le point de départ de la prévention : l’essentiel, après les résultats, est d’agir et d’assurer un suivi adapté. Un homme de 50 ans se sentait parfaitement en bonne santé : aucune douleur thoracique, aucune fatigue, aucun signe d’alerte. Alors, lorsque son bilan de santé de routine a révélé un taux de cholestérol LDL à 231 milligrammes par décilitre (mg/dL), soit presque le double de la limite recommandée, il a minimisé l’information. Après tout, il se sentait bien.
Perte totale de cheveux à 26 ans : comment le stress peut tout déclencher… et comment agir
De la chute de cheveux aux problèmes de peau et aux troubles digestifs, le stress peut fragiliser la santé. À 24 ans, Lin Li a commencé son premier emploi à temps plein, convaincue de tout faire correctement : travailler dur, rester mentalement solide et ne jamais se plaindre. Pourtant, à 26 ans, les premières failles de sa santé sont apparues.
Froid, fatigué et ralenti ? Les signes d’une déficience du yang et comment retrouver votre énergie
Une énergie yang affaiblie pourrait être la cause de votre ralentissement hivernal. Ces conseils de médecine traditionnelle chinoise peuvent vous aider à retrouver chaleur et vitalité.
Fatigue, lourdeur, esprit embrumé : et si c’était l’humidité interne ? Voici comment s’en débarrasser
L’humidité interne peut rendre le corps lourd et apathique, même après une nuit de sommeil complète : voici comment retrouver légèreté et vitalité. T’es-tu déjà demandé pourquoi tu te sens fatigué, lourd et l’esprit embrumé malgré une bonne nuit de sommeil — comme si ton corps n’arrivait pas à se débarrasser d’une certaine lenteur ? En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce fardeau invisible est appelé l’« humidité ».
Quand un simple rhume fragilise le cœur : comment prévenir l’insuffisance cardiaque chez les jeunes
Le manque d’exercice et les mauvaises habitudes de vie peuvent affaiblir le cœur.
Traumatismes crâniens et risque de démence : comment le massage, l’alimentation et le contact avec la nature peuvent protéger le cerveau
Le massage régulier du cuir chevelu pourrait aider à réparer d’anciennes blessures à la tête. Enfant, Kuo Yu-cheng, directeur de clinique de médecine traditionnelle chinoise contemporaine, possédait un don remarquable pour la musique : il lui suffisait d’entendre une mélodie une seule fois pour la mémoriser parfaitement. Un jour pourtant, alors qu’il faisait une bêtise à l’école, il se cogna violemment l’arrière de la tête contre un encadrement de porte. À partir de ce moment, sa capacité à se souvenir des airs disparut.
Comment les huiles essentielles aident à lutter naturellement contre les infections liées à la moisissure
La moisissure peut provoquer des allergies, des troubles respiratoires et digestifs, et fragiliser le système immunitaire : voici comment s’en protéger naturellement. La moisissure peut provoquer des réactions allergiques, des troubles respiratoires et digestifs, et contribuer à perturber le système immunitaire. La docteure Li Chia-ling, aromathérapeute, a vu son fils passer toutes ses vacances de printemps à souffrir de diarrhées incessantes, obligé de courir aux toilettes après chaque repas.
Les patates douces : un concentré de nutriments pour protéger vos yeux, réguler votre glycémie et réduire l’inflammation
Consommer des aliments entiers comme les patates douces est devenu une ligne directrice alimentaire pour ceux qui recherchent une meilleure santé et une gestion du poids efficace. Les patates douces et leurs feuilles offrent une abondance de fibres qui facilitent la digestion, la détoxification et la satiété, ce qui les rend bénéfiques pour le contrôle du poids. De plus, elles contribuent à prévenir les maladies oculaires causées par les appareils électroniques et offrent une protection contre des affections chroniques telles que le diabète et les hyperlipidémies.
Céleri : six bienfaits prouvés pour la santé et quatre cas où il vaut mieux l’éviter
Le céleri fait partie des nombreuses herbes, plantes et aliments couramment utilisés comme « remèdes de cuisine ». Il contient du calcium, du potassium et d’autres nutriments. Le Dr Jonathan Liu, professeur de médecine traditionnelle chinoise (MTC) au Canada, explique comment consommer le céleri de manière plus saine et identifie quatre profils de personnes qui devraient l’éviter.
S’entraîner intelligemment : éviter que le sport ne devienne nocif
Depuis plus d’une décennie, une femme souffrant d’insomnie chronique enfilait ses baskets chaque matin, convaincue que le jogging lui apporterait enfin le sommeil réparateur qu’elle recherchait.
Comment se protéger du chikungunya avec des remèdes naturels
Le chikungunya est une maladie qui ressemble souvent à d'autres maladies transmises par les moustiques, comme la dengue et le zika, avec des symptômes similaires : douleurs articulaires, forte fièvre et autres symptômes pseudo-grippaux.
Arrêter la miction nocturne avec l’acupression et les remèdes à base de plantes
La miction nocturne fréquente, ou nycturie, ne se contente pas de perturber le sommeil.
Pourquoi mieux manger vaut mieux que moins manger, selon un expert en poids
Beaucoup de personnes essaient de suivre un régime pour perdre du poids, mais finissent par ne pas maintenir leurs résultats.
Transplantations : un médecin taïwanais s’inquiète de l’industrie chinoise du prélèvement d’organes
Un médecin taïwanais, membre d'une association à but non lucratif spécialisée dans l'éthique médicale, a exprimé son inquiétude au sujet de l'industrie chinoise du prélèvement d'organes, en particulier sur les enfants.
Premiers soins naturels : les plantes qui accélèrent la guérison des fractures et soulagent la douleur
En traversant la rue avec des talons lacés, Erica Kuo - aromathérapeute clinique certifiée et éducatrice en aromathérapie à base de plantes - a trébuché lorsqu’un de ses lacets s’est défait.
Comment renforcer l’énergie vitale du corps pour stimuler l’immunité
Nous sommes constamment entourés de virus et de bactéries qui représentent un défi pour notre santé.
Du décès d’un interne à la transplantation rénale d’un nourrisson : révélation sur l’industrie du prélèvement d’organes en Chine
Les pratiques de prélèvement forcé d’organes du Parti communiste chinois (PCC), qui visaient autrefois principalement les pratiquants de Falun Gong, sont devenues un problème sociétal plus vaste avec des implications internationales alarmantes.
Perte de vision soudaine : un symptôme d’AVC à surveiller - et si la médecine chinoise pouvait aider ?
Avez-vous déjà perdu connaissance soudainement ou vous êtes-vous étouffé en mangeant ? Ces événements pourraient être des signes de maladie cérébrovasculaire, et vous devriez consulter un médecin rapidement.
Les menaces invisibles pour le cerveau : comment des aliments courants peuvent accélérer la démence
Les microplastiques, les métaux lourds et les toxines – présents dans les fruits de mer, les aliments ultratransformés et même les produits de santé – posent des risques croissants, avec des liens vers le déclin cognitif et la démence.
Comment les femmes peuvent prévenir la perte de cheveux en nourrissant le foie et les reins
La santé capillaire reflète le bien-être physique général.
Dépression ou tristesse : comment faire la différence et apporter son aide
« On dit souvent à ceux qui se sentent déprimés de se relaxer ».
Les médicaments hypocholestérolémiants peuvent affecter la santé
L'abaissement du taux de cholestérol peut-il réduire le risque de maladie cardiaque ? Cela vaut-il la peine de prendre des statines pour réduire le cholestérol ? Cai Kaizhou, médecin traitant du département d'orthopédie du National Taiwan University Hospital, a récemment parlé du mythe du cholestérol dans une émission télévisée et a révélé la véritable clé de la santé cardiovasculaire.
Une mauvaise supplémentation est liée à des lésions rénales chez des patients vulnérables
L'utilisation inappropriée de compléments alimentaires est une préoccupation croissante, en particulier pour les personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète et les maladies rénales.
L’avis d’experts sur un nouveau virus d’origine inconnue révélé par l’Institut de Wuhan
Des scientifiques de Chine continentale ont découvert une nouvelle souche de coronavirus, le HKU5-COV-2, chez les chauves-souris.
Graisse abdominale : tisanes et remèdes éprouvés pour une taille plus fine
En plus de l'exercice physique et du régime alimentaire, les tisanes brûle-graisse couramment utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peuvent également contribuer à réduire la graisse abdominale.
Le pouvoir de guérison des pommes : un remède naturel pour l’eczéma, l’hyperperméabilité intestinale et la prévention du cancer
« Une pomme par jour éloigne le médecin » est un dicton bien connu, mais un praticien de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) de Taïwan révèle les secrets thérapeutiques des pommes, en soulignant comment leur consommation et leur utilisation correctes peuvent aider à combattre l'eczéma, à guérir l'hyperperméabilité intestinale et même à contribuer à la prévention du cancer.
Le cancer du pancréas : les signes d’alerte négligés, les risques cachés et les stratégies de prévention
Le cancer du pancréas est souvent appelé le « roi des cancers » en raison de sa difficulté à être détecté à un stade précoce et de son taux de mortalité élevé.
Ostéoporose et fractures de la hanche : les menaces silencieuses qui pèsent sur les os vieillissants
L'ostéoporose augmente le risque de fractures, en particulier de fractures de la hanche, ce qui peut multiplier par deux à cinq le risque de mortalité à un an chez les personnes âgées.
