Recette de lotion corporelle naturelle : hydrater et nourrir sa peau naturellement

Dans un monde saturé de produits de soin industriels, il devient essentiel de prêter attention à ce que nous appliquons sur notre peau.

« En moyenne, les femmes utilisent douze produits de soin personnels par jour, s’exposant ainsi à 168 ingrédients chimiques. Les hommes en utilisent six, soit une exposition à 85 substances chimiques différentes », selon l’Environmental Working Group.

Les additifs chimiques, les parfums artificiels et les conservateurs toxiques peuvent entraîner des déséquilibres internes et des problèmes de santé.

À l’inverse, fabriquer soi-même ses produits de soin permet de sélectionner soigneusement les ingrédients employés, d’éviter les agents nocifs et de profiter du pouvoir réparateur de la nature.

Faire des économies représente également une forte motivation pour s’engager dans cette démarche. Les produits de soin traditionnels affichent souvent des prix exorbitants. En créant vos propres formules, vous réaliserez des économies substantielles sans pour autant compromettre la qualité.

Dans cette approche d’un bien-être plus conscient et autonome, nous aborderons l’art de formuler des soins de la peau raffinées, des soins capillaires revitalisants et des produits d’hygiène à la fois doux et efficaces.

Commençons ce voyage par l’un des incontournables : la lotion corporelle.

Dans cet article, nous examinons les dangers potentiels des substances chimiques contenues dans certaines lotions du commerce et les avantages à créer la vôtre grâce à une recette 100 % naturelle.

Voici quelques-unes des substances potentiellement nocives souvent présentes dans les lotions industrielles :

• Méthylisothiazolinone (MIT)

Conservateur couramment utilisé dans les produits de soin, le MIT est un biocide employé industriellement pour contrôler la prolifération microbienne. Toutefois, il a été associé à des inflammations et pourrait être toxique pour les neurones.

Une étude de 2020 publiée dans PLoS One a montré que l’application cutanée de MIT déclenchait une inflammation locale et une hypersensibilité persistante au toucher chez les souris. Une autre étude, parue en 2002 dans le Journal of Neuroscience, a constaté que l’exposition aiguë et chronique au MIT provoquait la mort des cellules neuronales chez le rat. Les chercheurs ont conclu qu’« une part importante de la population est constamment exposée à de faibles doses de ces composés, considérés comme de puissants neurotoxiques ».

• Parabènes

Ces conservateurs synthétiques prolongent la durée de vie des lotions. Plusieurs études ont toutefois mis en lumière leur capacité à imiter les œstrogènes, perturbant ainsi le système hormonal et soulevant des inquiétudes quant à leur possible implication dans le développement du cancer du sein. Une étude publiée en 2004 dans le Journal of Applied Toxicology a détecté des parabènes dans 90 % des tumeurs mammaires analysées. D’autres recherches, publiées dans Pharmacological Reports, ont montré qu’ils modifiaient l’expression de gènes dépendant des œstrogènes dans des cellules cancéreuses mammaires humaines.

• Parfums artificiels

Les senteurs séduisantes des lotions corporelles proviennent souvent de fragrances synthétiques susceptibles de provoquer des allergies ou des dermatites. Ces mélanges peuvent contenir des dizaines de substances chimiques non mentionnées sur l’étiquette. Certaines présentent des effets neurotoxiques ou perturbateurs endocriniens, selon une revue de 2021 parue dans Current Treatment Options in Allergy. Le benzophénone et le styrène, présents dans certaines fragrances, figurent sur la liste des cancérogènes possibles de l’Agence internationale de recherche sur le cancer et du National Toxicology Program.

• Colorants artificiels

Ajoutés pour donner une teinte attrayante, ces composés synthétiques sont souvent issus du goudron de houille. D’après une revue publiée en 2012 dans The International Journal of Occupational and Environmental Health, « les neuf colorants actuellement autorisés aux États-Unis posent tous des problèmes de santé, à des degrés divers », allant des réactions d’hypersensibilité à la cancérogénicité.

• Huile minérale

Fréquemment utilisée dans les lotions, l’huile minérale est dérivée du pétrole, raffinée puis purifiée par traitement acide ou catalytique, selon un article de l’International Journal of Cosmetic Science.

Fabriquer votre propre lotion corporelle permet d’éviter ces substances nocives et de protéger votre santé contre les risques liés à une exposition prolongée.

Outre la certitude d’éviter certaines substances, intégrer une lotion corporelle naturelle dans votre routine quotidienne apporte de nombreux avantages :

Cette recette exploite la puissance d’ingrédients naturels bénéfiques pour la santé de la peau, notamment :

• Beurre de karité

Riche en acides gras – linoléique, oléique, stéarique et palmitique – le beurre de karité hydrate naturellement. Il possède également des propriétés antioxydantes et constitue une « source importante de composés anti-inflammatoires et antitumoraux », selon une étude de 2010 publiée dans le Journal of Oleo Science.

Une autre étude parue en 2014 dans Phytochemistry a démontré que certains de ses composants exerçaient une activité inhibitrice puissante contre les cellules cancéreuses cutanées.

• Huile de coco

Hydratante et apaisante, elle protège la peau en renforçant la barrière cutanée grâce à son action anti-inflammatoire, selon une étude de 2019 publiée dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine.

Elle possède également des propriétés antimicrobiennes qui participent à l’équilibre naturel du microbiome cutané. Qu’elle soit appliquée localement ou ingérée, l’huile de coco se décompose en acide laurique et en monolaurine, lesquels présentent une activité antimicrobienne significative contre les bactéries à Gram positif et un certain nombre de champignons, selon une étude publiée dans le Journal of the American Oil Chemists’ Society.

• Huile de jojoba

Connue pour ses vertus médicinales, elle est utilisée depuis longtemps pour traiter le psoriasis et l’acné. Elle agit comme antioxydant, anti-inflammatoire, antifongique et antimicrobien, selon une étude de 2021 parue dans Polymers.

• Huiles essentielles

Elles parfument naturellement la lotion tout en offrant des bienfaits thérapeutiques.

L’huile essentielle de romarin, par exemple, possède des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques qui prolongent la durée de conservation du produit. Elle est également anti-inflammatoire, cicatrisante et anticancéreuse, d’après une étude de 2023 publiée dans Antioxidants.

L’huile essentielle de sauge sclarée, quant à elle, aide à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et possède des effets anti-âge en raffermissant les tissus cutanés et en réduisant les cernes et les ridules, selon une revue de 2021 du Journal of Plant Science.

Privilégiez des ingrédients biologiques chaque fois que possible. Selon le Département de l’Agriculture des États-Unis, les cultures bio ne sont ni génétiquement modifiées ni traitées avec des engrais ou pesticides synthétiques.
Choisissez des huiles pures, pressées à froid, non raffinées et testées contre les métaux lourds, les microbes et le glyphosate. Les huiles essentielles sont parfois adultérées ou diluées avec des solvants bon marché : en 2023, ConsumersAdvocate.org a révélé que quatre des onze échantillons d’huile essentielle de menthe poivrée testés étaient falsifiés.

Ingrédients :

Préparation :

Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de deux ans et les personnes sous traitement médicamenteux doivent consulter un professionnel de santé avant d’utiliser des huiles essentielles. Celles-ci peuvent irriter la peau. Les personnes souffrant d’hypertension ou d’épilepsie doivent éviter l’huile essentielle de romarin, et celles ayant une tension basse, la sauge sclarée.

Avant d’utiliser la recette présentée dans cet article, consultez votre professionnel de santé afin de vous assurer que les ingrédients choisis correspondent bien à vos besoins spécifiques. Vérifiez toujours l’absence de sensibilité ou de réaction indésirable en appliquant une petite quantité du produit sur la peau. N’utilisez pas cette recette si vous êtes allergique ou sensible à l’un des ingrédients.

En vous lançant dans la fabrication de vos soins personnels, prenez le temps de bien connaître chaque ingrédient et de choisir ceux qui répondent le mieux à vos besoins et à vos préférences.