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Insuffisance rénaleInsuffisance rénale en médecine chinoise : comment la reconnaître et la traiter naturellement
En médecine chinoise, le rein ne désigne pas seulement l’organe, mais tout un système énergétique essentiel à l’équilibre du corps et de l’esprit. Dans la pensée orientale, la notion de rein dépasse largement l’organe anatomique. Elle désigne un système énergétique plus vaste, où sont stockées l’énergie vitale (qi) des reins et l’essence même de la vie.
Photo: BlurryMe/Shutterstock
L’essence rénale est considérée comme la base de la croissance humaine, du développement et des fonctions reproductives. Quant à l’énergie vitale, elle nourrit et réchauffe les organes internes et les tissus, soutenant ainsi la vitalité générale.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le déclin de l’énergie vitale des reins marque le début du processus de vieillissement. Pourtant, il existe des moyens simples et concrets de reconstituer cette énergie.
Comment l’énergie vitale des reins influence la croissance et le vieillissement
La force ou le déclin de cette énergie jouerait un rôle clé dans les processus de croissance et de vieillissement. D’après le texte classique Le Classique interne de l’Empereur Jaune, le développement humain suit des cycles de « sept et huit ans » : les femmes connaissent des changements majeurs tous les sept ans, les hommes tous les huit ans.
À 7 ans pour les filles et 8 ans pour les garçons, l’énergie vitale des reins se renforce et des changements visibles apparaissent au niveau des dents. À 14 ans pour les filles et 16 ans pour les garçons, la maturité sexuelle est atteinte. Vers 21 ans et 24 ans, l’énergie rénale se stabilise, les dents de sagesse sortent et la phase principale de croissance physique et de développement reproductif s’achève.
À 28 ans pour les femmes et 32 ans pour les hommes, le corps atteint son apogée, marqué par une énergie forte, de la résistance et une grande vitalité. Mais vers 35 ans chez la femme et 40 ans chez l’homme, l’énergie vitale des reins commence à décliner, et les premiers signes du vieillissement peuvent apparaître. À 42 et 48 ans, la force dynamique et réchauffante du corps (énergie yang) s’affaiblit, entraînant souvent un teint plus terne et des cheveux qui grisonnent. Enfin, à 49 ans pour les femmes et 64 ans pour les hommes, les fonctions reproductives diminuent, marquant l’entrée dans la vieillesse.
Une étude menée en 2024 a identifié deux périodes critiques d’accélération du vieillissement, autour de 44 et 60 ans, durant lesquelles les marqueurs moléculaires liés à l’âge subissent de forts changements. Vers la quarantaine, le métabolisme devient moins efficace pour décomposer des substances comme l’alcool ou la caféine. À la soixantaine, des signes visibles de vieillissement apparaissent dans la régulation immunitaire et la fonction rénale. Ces découvertes rejoignent les observations anciennes de la MTC, qui situent à 35 et 49 ans pour les femmes, et à 40 et 64 ans pour les hommes, des étapes clés du vieillissement.
Outre la croissance et le vieillissement, les reins jouent aussi un rôle essentiel dans le métabolisme de l’eau : ils produisent l’urine et régulent la répartition des fluides dans le corps, en coordination avec les poumons pour soutenir la respiration.
Le système rénal gouverne également les os, la moelle, le cerveau, les cheveux, les oreilles, ainsi que la régulation de la miction et du transit intestinal, illustrant son rôle fondamental dans la santé globale.
Fonctions clés des reins en médecine traditionnelle chinoise (Epoch Times)
Les symptômes d’une déficience rénale
Les signes les plus courants liés au vieillissement et associés à une faiblesse de l’énergie rénale incluent :
• Des troubles de la mémoire
• Un grisonnement prématuré des cheveux
• Des douleurs ou une faiblesse dans le bas du dos et les jambes
• Une perte d’audition
• Des dents qui se déchaussent
• Des troubles urinaires ou intestinaux
• De l’ostéoporose
• Des mains et des pieds froids
La présence d’au moins trois de ces symptômes peut indiquer une déficience de l’énergie rénale.
Comment renforcer l’énergie vitale des reins et ralentir le vieillissement
Selon la MTC, la vie humaine repose sur le yang qi, l’énergie réchauffante vitale du corps. On peut la comparer à un feu de camp autour duquel des personnes se réchauffent durant une nuit froide : tant que le feu brûle, tout le monde reste éveillé et plein d’énergie. Quand il faiblit, le froid s’installe, le corps ralentit et l’énergie décline.
Le corps humain fonctionne de la même manière : quand cette énergie réchauffante diminue, le « feu intérieur » s’affaiblit, entraînant une sensation de froid, un métabolisme lent, une immunité réduite et une perte de résistance physique – des signes typiques du vieillissement selon la MTC.
À l’inverse, lorsque cette énergie est abondante, elle maintient la chaleur, la vitalité et le bon fonctionnement des organes, retardant les signes visibles et fonctionnels du vieillissement, comme la fatigue, la perte de cheveux, la fragilité osseuse ou la baisse des fonctions sexuelles et cognitives.
Méthodes naturelles pour renforcer l’énergie vitale des reins
Les méthodes suivantes peuvent aider à reconstituer l’énergie vitale des reins et à améliorer l’énergie vitale de réchauffement du corps :
La thérapie du sommeil avec les jambes liées
Cette technique, mise au point il y a plus de 70 ans par le pharmacien japonais Kimiyoshi Isogai, consiste à attacher doucement les jambes à l’aide de trois bandes souples – au-dessus des genoux, en dessous et aux chevilles – pendant le sommeil. Malgré la légère contrainte, l’énergie continue de circuler librement.
Beaucoup rapportent une sensation de chaleur progressive dans les mains et les pieds, surtout ceux qui souffrent souvent d’extrémités froides. Dans certains cas, les pieds froids disparaissent après une semaine seulement, signe d’une amélioration de l’énergie réchauffante. Cette méthode simple, sans médicament, favorise la circulation énergétique dans la partie inférieure du corps.
Les liens peuvent être retirés facilement, rendant cette technique sûre et pratique, même en cas d’urgence nocturne ou d’évacuation.
Thérapie du sommeil par bandage des jambes (Epoch Times)
La posture de sommeil rajeunissante
La posture de sommeil rajeunissante (Huan Yang Wo) consiste à s’allonger en plaçant les plantes des pieds face à face. En MTC, le point Yongquan, situé au tiers avant de la plante du pied, est considéré comme le point de départ du méridien rénal. L’alignement de ce point stimulerait la circulation de l’énergie le long de ce méridien et renforcerait les reins.
La position des mains a aussi son importance : les hommes placent la paume gauche sur le bas-ventre, sous le nombril, les femmes la droite, et la seconde main vient se poser par-dessus.
Le bas-ventre, ou dantian, est le centre énergétique du corps. Cultiver l’énergie à cet endroit réchaufferait et nourrirait tout l’organisme.
Cette posture favorise une respiration profonde et un relâchement complet, bénéfique notamment en cas de troubles du sommeil. Certains s’endorment en quelques minutes seulement. Pour ceux qui trouvent difficile de garder les jambes pliées, il est possible de les allonger en conservant les mains sur le bas-ventre. Cette variante aide aussi à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur.
Le massage des points d’acupuncture
En MTC, les méridiens sont les canaux par lesquels circule l’énergie, reliant les organes internes à des points précis à la surface du corps. Le méridien rénal part de la plante des pieds, longe l’intérieur des jambes et se connecte directement aux reins.
Stimuler régulièrement certains points le long de ce méridien aide à soutenir l’énergie vitale rénale.
Point Yongquan (source jaillissante)
Situé dans la partie concave de la plante du pied quand les orteils sont repliés. Le masser renforcerait les reins et améliorerait leur fonction.
Méthode : tenir les orteils d’une main et frotter fermement le point avec l’autre jusqu’à ressentir de la chaleur, puis détendre le pied. Répéter plusieurs fois par jour.
Localisation du point d’acupuncture Yongquan (Epoch Times)
Point Shenshu (Porte de transport du rein)
Situé environ à deux largeurs de doigts de part et d’autre de la colonne, au niveau du deuxième disque lombaire. Ce point soutient la santé rénale, nourrit le yin et renforce le yang.
Méthode : placer les paumes sur la région lombaire et frotter de haut en bas 36 fois, plusieurs fois par jour.
Localisation du point d’acupuncture de transport du rein (Epoch Times)
La méthode d’alignement solaire
Inspirée du Classique interne de l’Empereur Jaune, cette méthode a été développée par le professeur Chi Wu. Elle repose sur le rythme naturel du yin et du yang au cours de la journée.
Le matin, lorsque l’énergie réchauffante du corps est la plus forte, il est conseillé d’exposer son dos au soleil. Chez les personnes carencées en yang, dix minutes d’exposition entre 11 heures et midi peuvent aider à le renforcer. L’après-midi, lorsque l’énergie yin domine, il est recommandé d’orienter le ventre vers le soleil.
Même à l’intérieur, il est possible de pratiquer en s’alignant sur la position du soleil. Le corps peut absorber son énergie à travers les murs s’il est orienté correctement. Une douce chaleur se fait alors sentir dans le dos, signe d’un bon alignement énergétique.
Pour connaître la position exacte du soleil, des applications comme Sun Surveyor peuvent être utilisées. Certains ressentent des différences nettes de chaleur en modifiant légèrement leur orientation, ce qui témoigne du lien entre la position corporelle et la circulation énergétique.
Cette méthode peut aussi compléter l’acupuncture, en renforçant ses effets énergétiques.
La technique d’absorption de la salive
Selon Le Classique interne de l’Empereur Jaune, « la salive épaisse est le fluide des reins ». Elle serait issue de l’essence rénale et considérée comme une substance vitale. Avaler la salive permettrait donc de nourrir l’essence et l’énergie des reins.
Méthode :
1. le matin, assis sur le lit, presser doucement la langue contre le palais supérieur pendant quelques minutes
2. lorsque la bouche se remplit naturellement de salive, la faire circuler comme un bain de bouche
3. puis l’avaler lentement et consciemment.
La respiration abdominale
En MTC, les reins « gouvernent la réception du qi ». Quand leur énergie est abondante, la respiration devient naturellement plus profonde et stable.
La respiration abdominale permet de guider le souffle vers le centre énergétique du corps, dans le bas-ventre. Ce flux d’énergie nourrirait les reins et renforcerait leur vitalité.
Il s’agit d’inspirer lentement par le nez et d’expirer par la bouche, en veillant à ce que chaque cycle respiratoire – inspiration et expiration – dure environ 15 secondes.
Kuo-pin Wu est le directeur de la clinique cardiaque Xinyitang de Taïwan. En 2008, il a commencé à étudier la médecine traditionnelle chinoise et a obtenu une licence à l'université médicale de Chine à Taïwan.
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