Zhong Zhu : une clé pour préserver son audition en vieillissant
La perte auditive et les troubles de l’ouïe sont souvent considérés comme des conséquences inévitables du vieillissement, beaucoup pensant que la seule option consiste à en gérer les symptômes.
Si les médicaments et les traitements modernes jouent un rôle crucial dans la prise en charge de ces préoccupations, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une voie supplémentaire pour soutenir la santé de l’oreille grâce à l’acupression.
Un point d’acupuncture particulièrement efficace à considérer est l’Îlot central (Zhong Zhu, TR3), qui peut servir d’excellent point de départ pour améliorer votre bien-être auditif.
Sagesse antique : comment Zhong Zhu agit
Zhong Zhu a été mentionné pour la première fois dans le classique de la MTC, le Ling Shu (Pivot Spirituel). Vous vous demandez peut-être comment un point d’acupuncture situé sur la main peut avoir un impact sur l’audition. En MTC, les anciens praticiens concevaient le flux du qi (énergie) dans le corps comme une rivière. Les points d’acupuncture de type Shu-ruisseau, comme Zhong Zhu, sont ceux où ce flux d’énergie s’intensifie, déversant sa vitalité dans le méridien associé (le chemin énergétique). Cette caractéristique unique rend les points Shu-ruisseau particulièrement efficaces pour soulager la douleur et activer le méridien, ciblant ainsi efficacement les problèmes liés à celui-ci.
Zhong Zhu joue un rôle vital dans la régulation du qi originel produit par les reins, qui sont considérés comme étant connectés aux oreilles. En stimulant ce point d’acupuncture, vous pouvez potentiellement vous attaquer aux problèmes d’audition. La localisation de Zhong Zhu sur la main lui permet également de soulager la douleur et d’améliorer la mobilité de la main.
La science moderne valide l’efficacité de Zhong Zhu
La recherche scientifique est en train de découvrir les mécanismes derrière l’efficacité de l’acupuncture. Une étude utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle a analysé les effets de la stimulation de Zhong Zhu et d’un autre point d’acupuncture sur le méridien de la vésicule biliaire. Les résultats ont révélé que Zhong Zhu activait des zones du cerveau responsables du traitement auditif, moteur et visuel. Cela suggère que la stimulation de Zhong Zhu peut avoir un impact direct sur les voies neurales impliquées dans l’audition.
Une autre étude a examiné les effets de l’acupuncture sur la dysfonction de la main après un AVC. Les participants ont été divisés en deux groupes : l’un recevant une rééducation standard et l’autre recevant de l’acupuncture sur Zhong Zhu et Waiguan (TR5), un point d’acupuncture sur le méridien du Triple Réchauffeur. Bien que les deux groupes se soient améliorés, ceux qui ont reçu de l’acupuncture ont montré une récupération significativement meilleure de la fonction et de la mobilité de la main. Cela démontre la capacité de Zhong Zhu à améliorer la fonction motrice, ce qui soutient davantage son rôle dans le flux d’énergie et la guérison.
Comment localiser et stimuler Zhong Zhu
Pour localiser Zhong Zhu, faites un poing et regardez le dos de votre main. Trouvez le sillon entre les os de votre annulaire et de votre auriculaire. Le point se trouve dans un petit creux juste avant la jointure de votre annulaire, à environ une largeur de pouce de la palmure entre les deux doigts.
Activer Zhong Zhu pour un bénéfice maximal est facile :
• Appuyez fermement pendant trois à cinq secondes, relâchez pendant trois secondes et répétez pendant une à trois minutes de chaque côté.
• Massez en cercles avec votre index ou votre pouce pendant une à trois minutes par côté.
• Utilisez un patch à base de plantes pendant la nuit pour des bienfaits prolongés et une commodité accrue.
Les techniques avancées telles que l’acupuncture ou la moxibustion (une thérapie par chaleur douce avec de l’armoise séchée) doivent être effectuées par un professionnel de la MTC qualifié.
Précautions et conseils de confort
Si vous avez des blessures ou une inflammation dans la zone, évitez d’appliquer une pression. Les mains ont tendance à être plus sensibles en raison de la fine couche de peau et de graisse, alors ajustez la pression pour trouver un équilibre entre le confort et une stimulation efficace. Si vous utilisez un patch à base de plantes, lisez attentivement la liste des ingrédients et évitez les produits chimiques artificiels agressifs qui peuvent irriter la peau.
Un pas supplémentaire vers une meilleure audition
Zhong Zhu est un point d’acupuncture polyvalent qui offre à la fois un soutien de l’audition et une amélioration de la circulation de l’énergie. En intégrant cette technique simple d’autosoins à votre routine, vous pourriez ressentir des bienfaits notables, non seulement pour vos oreilles, mais pour votre bien-être général. Envisagez de l’essayer pour voir si votre audition — et votre santé — se sentent plus en harmonie.
Moreen Liao, collaboratrice d'Epoch Times, est la descendante de quatre générations de médecins de médecine traditionnelle chinoise. Elle est également aromathérapeute certifiée, ancienne doyenne du New Directions Institute of Natural Therapies à Sydney, en Australie, et fondatrice d'Ausganica, une marque de cosmétiques certifiés biologiques.
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