Syndrome prémenstruel : comment une femme a retrouvé un soulagement durable

À 22 ans, « Yang » a commencé à ressentir de l’irritabilité, des sautes d’humeur, des tensions mammaires et des maux de tête environ une semaine avant ses règles. Parfois, les céphalées étaient si intenses qu’elle devait rester alitée.

Ses symptômes correspondaient à ceux du syndrome prémenstruel (SPM), qui désigne l’ensemble des inconforts physiques ainsi que des changements psychologiques ou comportementaux que certaines femmes éprouvent avant leurs menstruations. Outre les manifestations mentionnées ci-dessus, d’autres symptômes possibles incluent des ballonnements, des douleurs abdominales, de la fatigue, des poussées d’acné, des épisodes de diarrhée ou de constipation, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, ainsi qu’une augmentation ou une diminution de l’appétit.

Zhang Guiying, maître en acupuncture au Northern Medical Center, a expliqué à Epoch Times que le SPM est lié à la constitution propre à chaque patiente. L’état de Yang a été classé comme un type de stagnation du qi du foie, ce qui signifie que la circulation de l’énergie du foie était entravée.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le foie gouverne l’équilibre émotionnel et la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps. Lorsque le méridien du foie est bloqué, cela peut perturber le cycle menstruel, provoquer des douleurs ou des inconforts, et contribuer à l’insomnie, aux variations de l’humeur ou à des douleurs musculaires et osseuses inexpliquées. Le foie étant particulièrement sensible au stress, une tension émotionnelle prolongée peut entraîner une stagnation du qi du foie (énergie), qui se manifeste souvent par des maux de tête, de l’anxiété ou une perte d’appétit.

Yang a suivi quatre séances d’acupuncture destinées à apaiser le foie et à lever cette stagnation ; le traitement consistait à stimuler des points d’acupuncture afin de dissiper les blocages énergétiques et émotionnels, tout en prenant des plantes médicinales. Après deux mois de traitement, ses symptômes se sont améliorés puis ont fini par disparaître.

Les points d’acupuncture utilisés dans ce traitement comprenaient Rush suprême (Taichong, F3), Passe intérieure (Neiguan – PC6), Trois Li du Pied (Zusanli – E36) ainsi que Le petit-fils du marquis (Gong Sun – Rt4).

• Rush suprême

Rush suprême est un point d’acupuncture majeur du méridien du foie. Il aide à réguler la fonction hépatique, à soulager le stress et l’anxiété, à apaiser le système nerveux, à atténuer l’irritabilité et à restaurer l’équilibre émotionnel.

Localisation : dans le creux situé en avant de la jonction des premier et deuxième métatarsiens, sur le dessus du pied.

• Passe intérieure

Passe intérieure permet d’équilibrer les émotions et d’améliorer les inconforts au niveau de la poitrine et de l’abdomen.

Localisation : à environ trois largeurs de doigt (index, majeur et annulaire) au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons du poignet.

• Trois Li du Pied

• Le petit-fils du marquis

Outre l’acupuncture, le massage régulier de ces points procure également des bienfaits supplémentaires pour la santé, a précisé Mme Zhang.

En complément de l’acupuncture, Yang s’est vu prescrire les pilules « Xiao Yao modifié », connues sous le nom de Jiawei Xiaoyao Wan, la formule phytothérapeutique la plus couramment utilisée pour traiter le SPM. Elle est issue d’une ancienne formule de médecine chinoise portant le même nom, initialement présentée sous forme de poudre. Aujourd’hui, les plantes médicinales chinoises disponibles dans le commerce sont généralement transformées en pilules pour en faciliter la prise. Cette formule est efficace pour traiter les variations de l’humeur et les troubles digestifs liés aux déséquilibres endocriniens.

Mme Zhang a également souligné que les patientes souffrant de SPM présentent des constitutions différentes et nécessitent des plans de traitement personnalisés. Il est recommandé de toujours consulter un praticien qualifié en MTC pour obtenir un diagnostic et un traitement ciblé.

Outre l’acupuncture et les plantes médicinales visant à réguler la constitution du corps, les patientes souffrant de formes sévères de SPM peuvent également envisager une prise en charge psychiatrique.

Le Dr Liu Zongxian, psychiatre à l’hôpital municipal de Taipei, a déclaré dans un épisode de « She Health » diffusé sur NTDTV, chaîne affiliée à Epoch Times, que dans les cas graves de SPM, consulter un psychiatre peut s’avérer utile. Lorsque la prise de médicaments n’est pas souhaitée ou que leur efficacité n’est pas manifeste, un accompagnement psychologique peut constituer une option pertinente pour soulager le stress.

L’ajustement des habitudes de vie est également essentiel pour améliorer le SPM, a ajouté le Dr Liu, notamment la pratique régulière d’une activité physique, une alimentation équilibrée, l’évitement du tabac et de l’alcool, un sommeil suffisant, ainsi que la pratique du yoga et de la méditation.