AcupressionAcupression : débloquer la digestion grâce à ce point secret (et naturel)
Appétit et digestion : le point d'acupression Liang Men peut restaurer l'équilibre de votre estomac. Nous n’y prêtons pas toujours attention, mais l'appétit est l'un des premiers signaux d'alarme du corps. Vous vous sentez patraque ? L'appétit disparaît. Submergé par le stress ? Vous avez probablement sauté un repas sans même vous en rendre compte. Furieux contre quelqu'un ? Cette pizza vous semble soudain peu appétissante.
Linteau de la porte (E21), Liang Men.
Photo: Epoch Times
Nos estomacs assurent le gros du travail de la digestion, et pourtant, nos habitudes modernes – telles que des repas irréguliers, la consommation d’aliments transformés et l’abus d’alcool – rendent leur tâche plus difficile. Heureusement, un héros méconnu de l’abdomen peut aider à rétablir l’équilibre. Le linteau de la porte (Liang Men, E21) est un point d’acupuncture qui peut aider votre estomac à fonctionner comme il le devrait.
Débloquer les stagnations d’énergie dans le méridien de l’estomac
Mentionné pour la première fois dans l’ancien texte du Zhen Jiu Jia Yi Jing (Le classique A-B d’acupuncture et de moxibustion), Liang Men est connu pour une fonction clé : éliminer la stagnation. Les anciens praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) croyaient que le corps est une extension de la nature. On peut imaginer le méridien de l’estomac comme une rivière : lorsqu’un blocage survient à un endroit, tout ce qui se trouve en aval est affecté et peut s’assécher. Le point Liang Men aide à lever ce blocage, permettant à l’énergie de circuler librement à nouveau.
Selon la théorie de la MTC, le rôle de l’estomac est de contenir la nourriture et de la décomposer, tandis que la rate en extrait les nutriments. Mais si l’énergie dans le méridien de l’estomac est bloquée, la nourriture reste simplement là, créant inconfort et mauvaise absorption. Les praticiens associent souvent cette stagnation à des symptômes tels que la perte d’appétit, des douleurs épigastriques, la sensation que les aliments restent coincés dans l’estomac, des ballonnements, des vomissements et des diarrhées. Liang Men est le point d’acupuncture qui remet les choses en mouvement.
La recherche moderne fait la lumière sur l’effet de Liang Men
Dans une étude, des rats atteints de lésions précancéreuses gastriques au stade précoce ont été traités par moxibustion (une thérapie douce par la chaleur à l’aide d’armoise séchée) aux points Liang Men et Zusanli (E36). Les rats présentaient initialement des signes de croissance cellulaire anormale et d’inflammation chronique – deux signaux d’alarme d’une maladie gastrique en développement. Après le traitement, les marqueurs biologiques nocifs, tels que Bcl-2, p53 et VEGF, ont diminué de manière significative. L’inflammation a diminué, et le comportement cellulaire est revenu à un état plus normal. Liang Men était l’un des deux seuls points d’acupuncture utilisés, renforçant son importance dans le traitement des déséquilibres digestifs graves.
Une autre étude a examiné l’électroacupuncture sur des rats atteints de gastroparésie diabétique, une condition où la nourriture stagne trop longtemps dans l’estomac. Les rats avaient un taux de sucre élevé dans le sang et des cellules de l’estomac endommagées, appelées cellules interstitielles de Cajal (CIC) – des acteurs clés dans la coordination de la digestion.
Après un traitement au point Liang Men et deux autres points d’acupuncture, les rats ont montré des améliorations significatives de la motilité de l’estomac, des niveaux de glucose plus faibles et une amélioration de la santé des CIC. Le mécanisme ? L’électroacupuncture a supprimé la voie PI3K/Akt/mTOR, une voie de signalisation intracellulaire cruciale qui régule la croissance, la prolifération et la survie des cellules. Elle a également stimulé l’autophagie, le processus naturel du corps pour éliminer les cellules endommagées. Le rôle de Liang Men dans ce processus s’est avéré crucial pour rétablir le flux digestif et la santé cellulaire.
Comment localiser et stimuler Liang Men
Pour localiser Liang Men, trouvez le point à mi-chemin entre votre nombril et l’endroit où vos côtes se rejoignent au centre inférieur de votre poitrine. À partir de ce point médian, déplacez-vous de deux largeurs de doigts de chaque côté. Il y a deux points, un à gauche et un à droite. Une autre méthode consiste à mesurer cinq largeurs de doigts directement au-dessus de votre nombril, puis deux doigts sur le côté.
Appuyez doucement autour de la zone. Si vous ressentez une sensibilité, une douleur ou une douleur sourde, c’est un bon signe que vous avez trouvé le bon endroit – et que votre corps pourrait avoir besoin d’attention à cet endroit.
Façons de stimuler
- Pression ferme : appuyez fermement pendant trois à cinq secondes, puis relâchez pendant trois secondes. Répétez pendant une à trois minutes de chaque côté.
- Massage circulaire : massez en petits cercles avec votre index ou votre pouce pendant une à trois minutes de chaque côté.
- Patch à base de plantes : appliquez un patch à base de plantes pendant la nuit pour une activation plus longue.
- Méthodes avancées : l’acupuncture, les ventouses ou la moxibustion par un professionnel qualifié peuvent approfondir les effets thérapeutiques.
Précautions
Abstenez-vous d’utiliser ce point si vous avez des blessures, des contusions ou une chirurgie récente dans la zone. Lorsque vous utilisez des patchs à base de plantes, optez pour des produits exempts de produits chimiques agressifs, surtout si vous avez la peau sensible.
Prendre votre santé digestive en main
Bien que seul un praticien MTC formé puisse diagnostiquer si vous avez vraiment une stagnation dans le méridien de l’estomac, Liang Men est un excellent outil d’auto-soin pour toute personne aux prises avec des problèmes d’estomac et un mauvais appétit. Essayez de stimuler le point régulièrement et faites attention à ce que vous ressentez. S’il est moins douloureux après quelques jours de massage doux, cela pourrait signifier que vous faites des progrès.
Moreen Liao, collaboratrice d'Epoch Times, est la descendante de quatre générations de médecins de médecine traditionnelle chinoise. Elle est également aromathérapeute certifiée, ancienne doyenne du New Directions Institute of Natural Therapies à Sydney, en Australie, et fondatrice d'Ausganica, une marque de cosmétiques certifiés biologiques.
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