Comment construire des relations à long terme
Nous sommes en février et les étagères débordent d’ours en peluche, de bonbons, de cartes et de cadeaux de Saint-Valentin.
Le « deuil complexe » et les étapes de la guérison
La semaine dernière, après un séminaire que j'ai présenté sur la guérison de la dépression, une jeune femme m'a demandé si elle pouvait me parler.
Huit façons de renforcer l’estime de soi d’un de nos proches
Dans la clinique de santé mentale que je dirige, j'entends souvent des commentaires comme ceux-ci : "Ma fille de 16 ans a vécu une période difficile au collège et au lycée, pleine de brimades, d'échecs scolaires et d'embarras sportifs.
La puissance d’un compliment
Dans notre société toujours plus trépidante et cynique, il est facile de négliger de simples actes de gentillesse qui peuvent faire la joie de quelqu'un et peut-être même améliorer son bien-être émotionnel.
Pour une santé maximale, optimisez votre optimisme
Nous avons tous entendu le cliché selon lequel les optimistes voient le verre à moitié plein et les pessimistes le verre à moitié vide.
Quand les esprits s’échauffent : comment gérer les personnes en colère
En tant que professionnel de la santé mentale, j'entends chaque semaine des commentaires comme ceux-ci:"Lorsque mon conjoint commence à s'énerver, la situation s'aggrave rapidement et devient parfois incontrôlable.
L’arme secrète pour la santé mentale : le pardon
"Je ne pourrais jamais lui pardonner après ce qu'il m'a fait.
Le pouvoir guérisseur de la gratitude
Chaque année, la période des fêtes de fin d'année nous rappelle de faire une pause et d'être reconnaissant pour tout ce que nous avons.
