Conscience de soi : la première étape vers la maîtrise de soi
Être à l'écoute de ses émotions peut sembler simple, mais ça ne l'est pas.
Une poignée de fruits à coque par jour pourrait éloigner les maladies cardiaques
La prochaine fois que vous prendrez votre pomme quotidienne, prenez aussi une poignée de fruits à coque.
La conscience de soi, la première étape vers la maîtrise de soi
Être à l'écoute de ses émotions peut sembler simple, mais c’est un leurre.
Une petite marche après les repas aide à gérer les pics de glycémie
Le glucose – ou sucre – est la source d'énergie préférée de notre corps.
4 habitudes qui pourraient accélérer le déclin cognitif
Vous savez peut-être déjà qu'un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation peuvent nuire aux fonctions cérébrales et à la mémoire.
Essayez le tai-chi pour améliorer la posture et soulager la douleur
Si vous êtes à la recherche d'une résolution pour la nouvelle année, pensez au tai-chi.
Gérer le diabète par le régime alimentaire
Vous souffrez de diabète ? Vous n'êtes pas le seul ! Un adulte sur 11 dans le monde vit aujourd'hui avec le diabète.
Pour les personnes d’âge moyen, la vie est bien plus stressante aujourd’hui que dans les années 1990
Tout le monde est un peu plus stressé qu'au cours des décennies précédentes, mais les gens de 45 à 64 ans seraient les plus touchés.
Une petite sieste peut réduire le risque de crise cardiaque et d’AVC
Les siestes peuvent être saines si elles ne sont pas trop longues ni trop fréquentes Ceux qui aiment faire la sieste peuvent avoir un risque plus faible de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Un stress social élevé peut être un facteur de risque de perte osseuse chez les femmes ménopausées
De nombreuses affections peuvent entraîner une perte osseuse, et de nouvelles recherches montrent que le stress peut être un facteur de risque possible.
Le tabagisme est lié au risque de dépression et de schizophrénie
La recherche a montré que le tabagisme est plus fréquent chez les personnes atteintes de maladie mentale, en particulier la dépression et la schizophrénie.
Rester actif socialement à 60 ans réduit le risque de tomber dans la démence
Pour les adultes de 50 ans et plus, l'activité sociale peut être la clé pour réduire le risque de tomber dans la démence plus tard dans la vie.
Attention: le régime paléolithique pourrait être associé à un risque accru de maladie cardiaque
Ceux qui suivent un régime paléolithique vont être amenés à repenser leurs choix alimentaires, car une étude montre un lien entre cette manière à la mode de manger et les maladies cardiaques.
